В Комитете санитарно-эпидемиологического благополучия и общественного здоровья при Министерстве здравоохранения Республики Узбекистан подготовили рекомендации по защите детей и пожилых людей в условиях аномальной жары.
Рекомендации для защиты детей:
- Не следует ждать, пока ребенок почувствует жажду. В жаркую погоду необходимо регулярно давать ему пить воду.
- Для прогулок выбирайте легкую одежду из натуральных тканей светлых оттенков и обязательно используйте головной убор.
- В период с 11:00 до 17:00 рекомендуется ограничить пребывание детей под прямыми солнечными лучами. Активные игры и прогулки лучше планировать в утренние или вечерние часы, когда температура воздуха ниже.
Рекомендации для пожилых людей:
- В течение дня необходимо регулярно пить воду для поддержания водного баланса, даже если сильная жажда отсутствует.
- Следует поддерживать прохладу в помещении, по возможности использовать вентилятор или кондиционер, а также регулярно проветривать комнаты.
- В период сильной жары рекомендуется избегать тяжелых физических нагрузок, длительного пребывания на солнце и чаще отдыхать в прохладных или затенённых местах.
Соблюдение простых правил поможет снизить риск теплового удара, обезвоживания и ухудшения самочувствия в жаркую погоду. Берегите себя и своих близких в период летнего зноя!
