Кумитаи беҳдошти санитарӣ-эпидемиологӣ ва саломатии ҷамъиятии назди Вазорати тандурустии Ҷумҳурии Ӯзбекистон тавсияҳоро оид ба ҳифзи кӯдакон ва пиронсолон дар шароити гармии шадид омода кардааст.

Тавсияҳо барои ҳифзи кӯдакон:

Интизор нашавед, ки кӯдак ташна шавад. Дар ҳавои гарм ба ӯ мунтазам об диҳед.

Барои сайругашт либоси сабук аз матоъҳои табиӣ ва рангҳои равшан интихоб намуда, ҳатман сарпӯш истифода баред.

Аз соати 11:00 то 17:00 будубоши кӯдаконро зери нурҳои мустақими офтоб маҳдуд кунед. Бозиҳо ва сайругаштро беҳтар аст субҳи барвақт ё бегоҳӣ, вақте ки ҳарорати ҳаво пасттар аст, ба нақша гиред.

Тавсияҳо барои пиронсолон:

Дар давоми рӯз мунтазам об нӯшед, ҳатто агар эҳсоси ташнагии шадид надошта бошед.

Ҳавои хонаро салқин нигоҳ доред, дар сурати имкон аз вентилятор ё кондитсионер истифода баред ва утоқҳоро мунтазам шамол диҳед.

Дар рӯзҳои гарм аз корҳои вазнини ҷисмонӣ ва зери офтоби сӯзон муддати дароз қарор гирифтан худдорӣ намоед ва бештар дар ҷойҳои салқин ё соя истироҳат кунед.

Риояи ин қоидаҳои оддӣ ба коҳиш додани хатари гармозадагӣ, беобшавии организм ва бад шудани вазъи саломатӣ мусоидат мекунад. Дар рӯзҳои гарми тобистон худ ва наздиконатонро эҳтиёт кунед.